당뇨병이란 체내로 흡수된 당을 분해하는 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하여 혈액 내에 당이 쌓이는 질병입니다. 당이 혈관에 쌓이면서 다양한 혈관 합병증이 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다

당뇨병에는 다양한 원인이 있습니다. 고령, 유전 등 조절하지 못하는 요소도 있으나, 비만, 스트레스, 잘못된 식습관 등 생활습관 개선으로 조절할 수 있는 요소도 있습니다.

당뇨병 예방 및 관리를 위한 5대 생활 수칙입니다. 첫 번째, 적정 체중과 허리둘레 유지하기 두 번째, 규칙적인 운동으로 신체활동 늘리기

세번째, 균형잡힌 식단으로 골고루 제때 식사하기 네 번째, 적당시간 수면, 스트레스 줄이기, 금연 및 금주하기 등 좋은 생활 습관 기르기

마지막으로 정기적인 검진을 통하여 위험인자 확인하기가 있겠습니다.